Bonsoir madamoiselles!
Oggi è iniziato (e anche quasi finito) il secondo giorno, nonchè la prima settimana ufficiale, del mio nuovo percorso e dato che è così, non poteva mancare che mi venisse il ciclo proprio adesso, ovviamente! - Il tempismo è davvero una cosa fondamentale -.- - Ma questo non mi fa molta paura per due motivi:
1.dato che sono guarita dall'influenza questa settimana potrò fare le mie attività sportive
2. in questi giorni ho guardato una marea di foto e video thinspo e mi sento molto motivata.
Come inizio direi che non è male, l'unico piccolo sgarro è stato a colazione, l'insonnia davvero non mi aiuta in questo: avevo fame e non c'era molto da mangiare, c'erano dei biscotti ai cereali, ne ho sbriciolati un po' e li ho messi nel latte con il caffè, il resto della giornata è andato abbastanza bene, soprattutto perchè sono andata in palestra.
A proposito, oggi ho contato in modo un po' più esatto le calorie che ho bruciato, perchè ho finalmente scaricato ShapeUp sul cellulare, è un'ottima applicazione per avere sempre sott'occhio il proprio d.a, ve la consiglio!
D.A. di oggi:
Colazione: Cereali ricavati dai biscotti sbriciolati con latte (543cal)
Pranzo: 70g riso, 70g pollo (136 cal)
Cena: 5 forchettate non piene di facioli, quindi circa 20g (19 cal)
Spuntini: niente
Totale: 698 cal
-Sport: 690 cal
Una piccola riflessione (bo, volevo condividerla):
Vagando tra immagini e siti thinspo, ho trovato un post di un blog che parlava del fatto che sul web non ci sono più le thinspo e le pro-ana di una volta, bensì ci sono ragazze magre e toniche, definite thinspo, e ragazze (magari grasse) che vogliono dimagrire e che si piangono addosso, definite pro-ana. E quindi non ci sono più le forti sostenitrici della magrezza estrema eccetera eccetera. Beh, in effetti il ragionamento, non fa una piega. Io per prima, nonostante il titolo del blog "Ana, amica Mia" (che contiene un chiaro ed esplicito riferimento sia ad ana, sia a mia), non posso essere considerata una vera ana come la si intende in genere, dato il mio fisico, anzi rientro pienamente nella categoria delle ragazze che vogliono dimagrire e si piangono addosso. Ma, tralasciando il discorso per cui l'anoressia sia una "malattia" innanzitutto psicologica, aprire un blog pro-ana non implica che la persona che lo apre debba per forza già avere le ossa sporgenti, infatti "pro-ana" vuol dire proprio "a favore di ciò che è alla base di ana", cioè a favore della scelta di rifiutare il cibo dovuta alla paura di ingrassare.
A me le ossa erano iniziate ad intravedersi in un periodo, allora non mi balenava in testa l'idea di aprire un blog. Poi, quando ho iniziato ad ingrassare, dopo svariati tentativi di ripresa, ho trovato sfogo, supporto e motivazione scrivendo in un blog. E' anche vero che è inutile piangersi addosso e bisogna, invece, fare qualcosa di concreto. Ma sfogare le proprie debolezze e le proprie paure è un modo, almeno per me, proprio per tentare di disfarsene.
Riguardo alle thinspo, invece, credo che ognuno abbia un' inspirazione soggettiva, quindi le immagini thininspiration credo siano soggettive. A me può piacere un fisico, come ad altri no.
Visualizzazione post con etichetta ana. Mostra tutti i post
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lunedì 18 novembre 2013
lunedì 4 novembre 2013
Day #8 Torniamo indietro per andare avanti.
"Apri gli occhi, guarda quel numero." dice la voce nella mia testa, mentre stavo in piedi sulla bilancia ad occhi chiusi. "Non posso, non voglio" rispondo "ho paura!"
"Paura di cosa? Di vedere ciò che tu hai creato negli ultimi terribili giorni pieni di calorie? E' solo la conseguenza di quello che fai.. Quel numero non sta lì a caso. E devi sapere chi sei se vuoi diventare chi vuoi essere". Tiro un bel respiro, consapevole che non avrei ricevuto belle notizie, e... 56.5. Scendo dalla bilancia, risalgo.. ancora 56.5. Beh, dovevo aspettarmelo dopo lo schifo degli ultimi tre giorni.. Mezzo chilo in più dal peso da cui ero partita, è come iniziare totalmente daccapo. Ed è quello che faccio: azzero tutto, obiettivi, post-it, eccetera.. riprendo a contare da adesso. Probabilmente è l'ennesima volta che mi dico che questa volta si fa sul serio, e so che non smetterò finchè non sarà vero. Ho attaccato un post-it sopra gli altri con il numero "56", è di colore diverso in modo da ricordarmi che ci stavo riuscendo e sono crollata... e non deve più accadere.
Oggi a colazione ho mangiato due muffin e il latte in aggiunta al solito amarissimo caffè. (Mi sono pesata prima di pranzo).. Un po' troppo.. circa 400 calorie solo a colazione. Poi però a pranzo ho mangiato 300g di spinaci e di pomeriggio ho fatto 1 ora di palestra (ne avrei fatte 2 ma mia mamma è arrivvata tardi per accompagnarmi -.-).. A cena avrei voluto digiunare, ma non ho resistito al panino con pomodoro e philadelphia (che mi ha messo fame)
Non è andata benissimo, avrei dovuto evitare tutte quelle calorie a colazione e i carboidrati a cena, ma considerando l'attività fisica non è andata nemmeno malissimo. Ogni giorno diminuirò le calorie che assumo.
D.A.
Colazione: caffè amaro, latte, 2 muffin (400 cal circa)
Pranzo: 300g di spinaci (72 cal)
Cena: Panino pomodoro e philadelphia (430 cal)
Spuntini: Nulla
Totale: 902 calorie
-Sport: 1h di sala attrezzi 550 cal circa
domenica 3 novembre 2013
Day #7 Cos'ho imparato?
Ragazze, mi sento un totale fallimento, ho caduto ancora e non ho rispettato la promessa fatta nel post precedente. Domani è il giorno del peso e so di non essere dimagrita dai 55 kg che avevo raggiunto, anzi credo di essere ingrassata.. Spero di essere almeno rimasta ai vecchi 56, per poi riuscire ad essere di nuovo 55 entro martedì e da lì riprendere a scendere.
Ultimamente ho fatto un po' schifo, come al mio solito ho iniziato bene e mi sono persa a metà settimana. Quando ho iniziato la strada con ana, meno di un anno fa, sono caduta pochissime volte e sono dimagrita tanto in poco tempo. Per sfortunate circostanze (rottura della mia relazione, inizio della scuola etc), quand'ero quasi arrivata al mio obiettivo, quando già mi si poteva chiamare "magra", sono crollata e ho barcollato fino a decidere di riprendere sul serio. Ma dopotutto sapevo che ricominciare questo percorso seriamente, non sarebbe stato facile come iniziarlo da zero. Sapevo che sarei crollata e che l'avrei fatto in vari modi: sono passata dal vomito, al binge, ai tagli, al rinchiudermi in casa e so che cadrò ancora. Ma ogni volta devo rialzarmi e continuare, in modo tale da arrivare a non cadere più e correre verso il mio obiettivo. In questa settimana non ho imparato nulla che non sapessi già da tempo, ma molte cose che avevo dato per scontate mi sono ritornate in testa e, in un certo senso, si può dire che l'ho imparate di nuovo. Quindi ci ho riflettuto su e ho fatto delle conclusioni. Per prima cosa ho avuto conferma del fatto che dimagrire è facile, ma mai quanto ingrassare.. all'inizio della settimana avevo tolto circa 1 kg e mezzo (in 2 giorni) poi ho ceduto e non so quanto ho messo perchè ho vergogna di pesarmi, ma la differenza riesco a notarla benissimo nei vestiti. Poi la parte dura non è iniziare il percorso, ma mantenerlo costante. Io puntualmente arrivo a metà settimana e cedo, ma dalla seconda settimana di ripresa ufficiale, che sta per entrare, oltre a riprendere a contare i mini-obiettivi, impiegherò tutte le mie forze per arrivare ALMENO al venerdì. Poi un'altra cosa molto importante è che devo imparare a non sottovalutare la mia forza. Quando ho scelto questo cammino ho realizzato di essere abbastanza forte già nella semplice scelta: ho deciso di entrare in una continua sfida con me stessa, in cui è sempre difficile comprendere chi vince. Poi nel cammino ho tradito la mia forza, l'ho sottovalutata e devo impegnarmi a non farlo più.
Spero... anzi, mi impegnerò affinchè che la prossima settimana vada meglio.
d.a di oggi:
Oggi ho fatto così schifo che vi risparmio il d.a. ma a cena non mangerò.
Non mi piace Tiziano Ferro, ma questa canzone mi fa pensare molto a questa situazione e pre me è molto importante
Canzone del giorno: Scivoli di nuovo-Tiziano Ferro
"Scivoli di nuovo e ancora, come tu fossi una mattina
da vestire e da coprire per non vergognarti.
Scivoli di nuovo e ancora, come se non aspettassi altro che sorprendere le facce distratte e troppo assenti per capire i tuoi silenzi. C'è un mondo di intenti
dietro gli occhi trasparenti che chiudi un po'."
Ultimamente ho fatto un po' schifo, come al mio solito ho iniziato bene e mi sono persa a metà settimana. Quando ho iniziato la strada con ana, meno di un anno fa, sono caduta pochissime volte e sono dimagrita tanto in poco tempo. Per sfortunate circostanze (rottura della mia relazione, inizio della scuola etc), quand'ero quasi arrivata al mio obiettivo, quando già mi si poteva chiamare "magra", sono crollata e ho barcollato fino a decidere di riprendere sul serio. Ma dopotutto sapevo che ricominciare questo percorso seriamente, non sarebbe stato facile come iniziarlo da zero. Sapevo che sarei crollata e che l'avrei fatto in vari modi: sono passata dal vomito, al binge, ai tagli, al rinchiudermi in casa e so che cadrò ancora. Ma ogni volta devo rialzarmi e continuare, in modo tale da arrivare a non cadere più e correre verso il mio obiettivo. In questa settimana non ho imparato nulla che non sapessi già da tempo, ma molte cose che avevo dato per scontate mi sono ritornate in testa e, in un certo senso, si può dire che l'ho imparate di nuovo. Quindi ci ho riflettuto su e ho fatto delle conclusioni. Per prima cosa ho avuto conferma del fatto che dimagrire è facile, ma mai quanto ingrassare.. all'inizio della settimana avevo tolto circa 1 kg e mezzo (in 2 giorni) poi ho ceduto e non so quanto ho messo perchè ho vergogna di pesarmi, ma la differenza riesco a notarla benissimo nei vestiti. Poi la parte dura non è iniziare il percorso, ma mantenerlo costante. Io puntualmente arrivo a metà settimana e cedo, ma dalla seconda settimana di ripresa ufficiale, che sta per entrare, oltre a riprendere a contare i mini-obiettivi, impiegherò tutte le mie forze per arrivare ALMENO al venerdì. Poi un'altra cosa molto importante è che devo imparare a non sottovalutare la mia forza. Quando ho scelto questo cammino ho realizzato di essere abbastanza forte già nella semplice scelta: ho deciso di entrare in una continua sfida con me stessa, in cui è sempre difficile comprendere chi vince. Poi nel cammino ho tradito la mia forza, l'ho sottovalutata e devo impegnarmi a non farlo più.
Spero... anzi, mi impegnerò affinchè che la prossima settimana vada meglio.
d.a di oggi:
Oggi ho fatto così schifo che vi risparmio il d.a. ma a cena non mangerò.
Non mi piace Tiziano Ferro, ma questa canzone mi fa pensare molto a questa situazione e pre me è molto importante
Canzone del giorno: Scivoli di nuovo-Tiziano Ferro
"Scivoli di nuovo e ancora, come tu fossi una mattina
da vestire e da coprire per non vergognarti.
Scivoli di nuovo e ancora, come se non aspettassi altro che sorprendere le facce distratte e troppo assenti per capire i tuoi silenzi. C'è un mondo di intenti
dietro gli occhi trasparenti che chiudi un po'."
sabato 2 novembre 2013
DA Day#5 Aiuto, sono uno schifo.
Ciao ragazze,
sono molto molto triste perchè ieri sono stata debole e ho ceduto. Era andata più o meno bene tutto il giorno... La sera (molto dopo le 19:30) mi ha travolto un'assurda fame chimica. Ho mangiato da schifo, compresa quella dannata crema spalmabile, non riuscivo proprio a fermarmi. Mentre mi preparavo le cose in televisione c'era "Ain't no mountain hihg enough" - che coincidenza- ma io non mi fermavo, non ci riuscivo. BASTA! NON DEVE PIU' ACCADERE.
Non mi va di pesarmi, solo l'idea mi fa stare male, sarò ritornata a 56, se non di più! Ma mi do due giorni di recupero: oggi e domani devo avere un d.a. eccellente. Forse lunedì non sarò 54, come spero, ma almeno voglio vedere il numero 55 su quella bilancia, per poi riprendere meglio l'altra settimana.
Ecco il d.a.
Colazione: caffè, latte e cereali (370)
Pranzo:100g fagioli (87 cal) 30g mais (25 cal)
Cena: LO SCHIFO ASSOLUTO
Totale: troppo anche per una dieta normale.
sono molto molto triste perchè ieri sono stata debole e ho ceduto. Era andata più o meno bene tutto il giorno... La sera (molto dopo le 19:30) mi ha travolto un'assurda fame chimica. Ho mangiato da schifo, compresa quella dannata crema spalmabile, non riuscivo proprio a fermarmi. Mentre mi preparavo le cose in televisione c'era "Ain't no mountain hihg enough" - che coincidenza- ma io non mi fermavo, non ci riuscivo. BASTA! NON DEVE PIU' ACCADERE.
Non mi va di pesarmi, solo l'idea mi fa stare male, sarò ritornata a 56, se non di più! Ma mi do due giorni di recupero: oggi e domani devo avere un d.a. eccellente. Forse lunedì non sarò 54, come spero, ma almeno voglio vedere il numero 55 su quella bilancia, per poi riprendere meglio l'altra settimana.
Ecco il d.a.
Colazione: caffè, latte e cereali (370)
Pranzo:100g fagioli (87 cal) 30g mais (25 cal)
Cena: LO SCHIFO ASSOLUTO
Totale: troppo anche per una dieta normale.
venerdì 1 novembre 2013
Obiettivi
Vi ringrazio ancora per l'aiuto che mi date con il vostro sostegno!
Oggi non tanto male per ora, ho ripreso l'obiettivo "niente abbuffate" e cominciato quello "niente crema alle nocciole e simili". Avendo mangiato molto gli ultimi due giorni precedenti, stamattina non ho digiunato come avrei voluto (altrimenti a fine giornata il risultato sarebbe stato un'abbuffata), ho mangiato molti cereali con il latte da raggiungere circa 370 calorie. E' molto, lo so, ma mi è servito per non avere voglia dei cibi proibiti, e diminuire gradualmente, Poi a pranzo avevo preparato 100g di fagioli, ma anche nel piatto piccolo sarebbero sembrati pochi a mia madre, quindi ho aggiunto 30g di mais. Per il resto della giornata prevedo di non mangiare nulla, vi darò aggiornamenti più tardi e scriverò il mio d.a. ;)
Piccolo consiglio: Obiettivi!Restando in tema "obiettivi", l'obiettivo che ci accomuna tutte consiste nel vedere un determinato numero (nel mio caso 45) sulla bilancia, così da avere una pancia piatta, delle gambe fini, una vita stretta.. insomma un bel fisico! Il consiglio che voglio darvi oggi è quello di crearvi dei mini-obiettivi:
-Obiettivo materiale: ovviamente l'obiettivo principale è la perfezione, ma per motivarvi di più a raggiungerla, datevi anche un obiettivo più materiale e concreto come il farsi stare bene un vestito, stare bene in costume e quant'altro. Ad esempio, a me piace fare i cosplay(interpretazione di personaggi, travestimento insomma) e vorrei fare il cosplay di Poison Ivy (la nemica di Batman) ma per farlo devo avere un fisico strabello.
-Eliminazione di cibi: createvi degli obiettivi (c'è un'esempio a sinistra della pagina) in cui eliminate i cibi che vi fanno male di cui non riuscite a mangiare porzioni piccole, insomma quelli che vi portano al 99% dei casi ad abbuffarvi
-Pesi di transito: può essere estenuante dimagrire, ma restare sempre lontane dal vostro obiettivo, soprattutto gli ultimi tempi in cui si perde peso più lentamente. Perciò datevi 3 obiettivi di peso, uno di transito in cui perdete più kg dal vostro obiettivo ma non è abbastanza), uno "buono" (in cui perdete meno kg rispetto a quello di transito e avete un bel fisico ma non perfetto come volete) e infine il "perfetto" (che deve distare dall'obiettivo "buono" 2-3 kg massimo ed è il vostro obiettivo principale)
Canzone del giorno: Ain't no mountain high enough-Marvin Gaye
Questa canzone mi motiva un po, diciamo che la dedico alla perfezione
"Non c'è una montagna abbastanza alta
Non c'è una valle abbastanza profonda
Non c'è un fiume abbastanza vasto
Da impedirmi di venire da te"
Non c'è una valle abbastanza profonda
Non c'è un fiume abbastanza vasto
Da impedirmi di venire da te"
giovedì 31 ottobre 2013
Day #4 Alla larga, crema di nocciole!
Ciao a tutte!
Oggi è Halloween, la mia festa preferita (amo i travestimenti), non c'è anno in cui io non mantenga la tradizione di travestirmi, qualsiasi cosa faccia... tranne quest'anno. Sapete perchè? Perchè oggi è andata uno schifo. Non sono in vena di nè uscire nè di travestirmi, mi sentirei solo ridicola. Sarei dovuta uscire con un ragazzo che sto frequentando ma che non vedo da tanto (non esco da molto tempo), ma credo che se non dimagrisco subito oltre a sentirmi uno schifo, non raggiungere il mio obiettivo e tante cose che sapete, lui mi manderà anche a fanc*lo perchè praticamente non avrò mai voglia di uscire.
Tralasciando questo, come dicevo oggi è andata male. A colazione ho mangiato troppo, anche se meno di meno di ieri, il solito caffè amaro, latte e un cornetto con la crema di nocciole. Lo schifo totale è stato a pranzo: ho cucinato per i miei e prima che arrivassero ho mangiato solo 50g di pasta con un po' di ricotta (dovevo mangiare qualcosa perchè ho fatto palestra). Poi però non so come e perchè, ma non ho resistito, ho iniziato a mangiare pancarrè con la crema di nocciole, e poi solo crema di nocciole, ne avrò mangiata 100g o più... Quella maledettissima crema di nocciole! SONO UNO SCHIFO, UN FALLIMENTO! Stavo per vomitare, ma sono tornati i miei.
Anche se ho fatto molto sport, non dovevo mangiare così.
Tuttavia, sto riuscendo a mantenere l'obiettivo di resistere ai biscotti, e questo mi porta anche a non avere voglia di mangiarli perchè dimentico il sapore.. quindi vuol dire che posso raggiungere anche gli altri obiettivi. Perciò da adesso, oltre ad impegnarmi di più per raggiungere l'obiettivo di non abbuffarmi, aggiungo l'obiettivo di eliminare dalla mia vita la crema di nocciole (e altre creme simili).
Coglierò l'occasione di questi 3 giorni in cui non si va a scuola per rimettermi in sesto con il cibo, rimediando a questi ultimi due terribili giorni, e con lo studio e poi il pomeriggio farò qualcosa per svagarmi e rilassarmi un po'. Così sarò un po' meno stressata e più motivata. (Sperando che mia madre non mi stressi)
Detto questo ecco il mio d.a. di oggi:
Colazione: Caffè amaro, latte con cornetto con crema di nocciole (circa 600 cal)
Pranzo: Schifo! (circa 1000 cal)
Cena: Insalata di pomodori (175 cal)
Spuntini: Niente
-Sport: 1 ora di danza (200 cal) 1 ora e mezza di sala attrezzi (700 cal) 1 ora di zumba (400 cal)
Oggi è Halloween, la mia festa preferita (amo i travestimenti), non c'è anno in cui io non mantenga la tradizione di travestirmi, qualsiasi cosa faccia... tranne quest'anno. Sapete perchè? Perchè oggi è andata uno schifo. Non sono in vena di nè uscire nè di travestirmi, mi sentirei solo ridicola. Sarei dovuta uscire con un ragazzo che sto frequentando ma che non vedo da tanto (non esco da molto tempo), ma credo che se non dimagrisco subito oltre a sentirmi uno schifo, non raggiungere il mio obiettivo e tante cose che sapete, lui mi manderà anche a fanc*lo perchè praticamente non avrò mai voglia di uscire.
Tralasciando questo, come dicevo oggi è andata male. A colazione ho mangiato troppo, anche se meno di meno di ieri, il solito caffè amaro, latte e un cornetto con la crema di nocciole. Lo schifo totale è stato a pranzo: ho cucinato per i miei e prima che arrivassero ho mangiato solo 50g di pasta con un po' di ricotta (dovevo mangiare qualcosa perchè ho fatto palestra). Poi però non so come e perchè, ma non ho resistito, ho iniziato a mangiare pancarrè con la crema di nocciole, e poi solo crema di nocciole, ne avrò mangiata 100g o più... Quella maledettissima crema di nocciole! SONO UNO SCHIFO, UN FALLIMENTO! Stavo per vomitare, ma sono tornati i miei.
Anche se ho fatto molto sport, non dovevo mangiare così.
Tuttavia, sto riuscendo a mantenere l'obiettivo di resistere ai biscotti, e questo mi porta anche a non avere voglia di mangiarli perchè dimentico il sapore.. quindi vuol dire che posso raggiungere anche gli altri obiettivi. Perciò da adesso, oltre ad impegnarmi di più per raggiungere l'obiettivo di non abbuffarmi, aggiungo l'obiettivo di eliminare dalla mia vita la crema di nocciole (e altre creme simili).
Coglierò l'occasione di questi 3 giorni in cui non si va a scuola per rimettermi in sesto con il cibo, rimediando a questi ultimi due terribili giorni, e con lo studio e poi il pomeriggio farò qualcosa per svagarmi e rilassarmi un po'. Così sarò un po' meno stressata e più motivata. (Sperando che mia madre non mi stressi)
Detto questo ecco il mio d.a. di oggi:
Colazione: Caffè amaro, latte con cornetto con crema di nocciole (circa 600 cal)
Pranzo: Schifo! (circa 1000 cal)
Cena: Insalata di pomodori (175 cal)
Spuntini: Niente
-Sport: 1 ora di danza (200 cal) 1 ora e mezza di sala attrezzi (700 cal) 1 ora di zumba (400 cal)
mercoledì 30 ottobre 2013
Day #3 La spesa da Willy Wonka.
Perchè a casa mia ci sono alimenti con così tante calorie?!
Ieri mia madre ha fatto la spesa e come al suo solito- anzi, peggio!- ha comprato un oceano di dolciumi e cose stracaloriche e pochissime cose "normali", sembra che Willy Wonka con i suoi umpa lumpa sia venuto a farci visita: biscotti, nutella, muffin al cioccolato con aggiunta di gocce di cioccolato, plum-cakes con il ripeno al cioccolato, merendine, snack, cioccolatini, quegli stramaledettissimi buonissimo biscotti britannici e altro..
Devo resistere a tutto questo: oggi ho raggiunto l'obiettivo iniziato domenica di non toccare biscotti per 4 giorni di seguito. Tuttavia, oggi è andata male (proprio oggi che non sono stata quasi per nulla con i miei e potevo digiunare!): la colazione, anche se non ho toccato biscotti è stata un totale fallimento, avevo l'intenzione di non farla e invece avrò preso 1000 calorie solo da quella..."La crema alle nocciole, è calorica, ma ne mangio pochissima, solo 10 g! Non è nemmeno cioccolato! 10 g di crema alle nocciole e un pezzettino minuscolo di croissant, poi niente tutto il giorno!".. Non c'è bisogno di dare i particolari sul risultato -.- il classico errore del non fermarmi e poi di pensare anche "Vabbè, ormai mi sono abbuffata"E non ho potuto vomitare perchè mio padre andava di fretta :/.. Che schifo, avrei potuto benissimo evitarlo! Dovevo, anzi devo d'ora in poi tenere sempre presente che ogni caloria conta!
Poi per il resto della giornata non ho mangiato fino a cena (19:00), avevo molta fame e i crampi allo stomaco e non ho saputo resistere, ho mangiato un' Insalatissima Rio Mare (quelle pronte) mais e tonno. Potevo evitare anche questo!.. Ma la cosa più grave è che ho ancora fame! Dopo tutto questo?!
Nonostante l'abbuffata sia capitata la mattina (quindi ho bruciato subito), è pur sempre un'abbuffata, quindi non ho raggiunto l'obiettivo (sempre iniziato domenica) di non abbuffarmi per quattro giorni di seguito e domani dovrò riprendere il conto :(
D.A. Giornaliero:
Colazione: Troppe cose, nemmeno lo scrivo (circa 1000 calorie!) -.-
Pranzo: Niente
Cena: Insalatissima Riomare tonno e mais (290 cal)
Spuntini: Niente
Totale: circa 1290 calorie, uno schifo!
Oggi non ho consigli da darvi, perchè mi sento molto triste e sono la prima ad averne bisogno, quindi vi chiedo: avete qualche consiglio da darmi per resistere alle tentazioni? Non voglio più fallire! :(
Ieri mia madre ha fatto la spesa e come al suo solito- anzi, peggio!- ha comprato un oceano di dolciumi e cose stracaloriche e pochissime cose "normali", sembra che Willy Wonka con i suoi umpa lumpa sia venuto a farci visita: biscotti, nutella, muffin al cioccolato con aggiunta di gocce di cioccolato, plum-cakes con il ripeno al cioccolato, merendine, snack, cioccolatini, quegli stramaledettissimi buonissimo biscotti britannici e altro..
Devo resistere a tutto questo: oggi ho raggiunto l'obiettivo iniziato domenica di non toccare biscotti per 4 giorni di seguito. Tuttavia, oggi è andata male (proprio oggi che non sono stata quasi per nulla con i miei e potevo digiunare!): la colazione, anche se non ho toccato biscotti è stata un totale fallimento, avevo l'intenzione di non farla e invece avrò preso 1000 calorie solo da quella..."La crema alle nocciole, è calorica, ma ne mangio pochissima, solo 10 g! Non è nemmeno cioccolato! 10 g di crema alle nocciole e un pezzettino minuscolo di croissant, poi niente tutto il giorno!".. Non c'è bisogno di dare i particolari sul risultato -.- il classico errore del non fermarmi e poi di pensare anche "Vabbè, ormai mi sono abbuffata"E non ho potuto vomitare perchè mio padre andava di fretta :/.. Che schifo, avrei potuto benissimo evitarlo! Dovevo, anzi devo d'ora in poi tenere sempre presente che ogni caloria conta!
Poi per il resto della giornata non ho mangiato fino a cena (19:00), avevo molta fame e i crampi allo stomaco e non ho saputo resistere, ho mangiato un' Insalatissima Rio Mare (quelle pronte) mais e tonno. Potevo evitare anche questo!.. Ma la cosa più grave è che ho ancora fame! Dopo tutto questo?!
Nonostante l'abbuffata sia capitata la mattina (quindi ho bruciato subito), è pur sempre un'abbuffata, quindi non ho raggiunto l'obiettivo (sempre iniziato domenica) di non abbuffarmi per quattro giorni di seguito e domani dovrò riprendere il conto :(
D.A. Giornaliero:
Colazione: Troppe cose, nemmeno lo scrivo (circa 1000 calorie!) -.-
Pranzo: Niente
Cena: Insalatissima Riomare tonno e mais (290 cal)
Spuntini: Niente
Totale: circa 1290 calorie, uno schifo!
martedì 29 ottobre 2013
Day #2 Più sport, meno cibo!
Ecco il mio d.a. di oggi:
Colazione: 15g mela (7 cal)
Pranzo: 90 g pane (247 cal) 50 g filetto di manzo (57 cal) 55 g mela (25 cal)
Cena: 70g di pollo (77 cal, dopo le 19:30 :( )
Spuntini: Niente
Totale: 413 calorie
Sport: Un'ora di danza (circa 200 calorie), un'ora di zumba (circa 400 calorie),un'ora e un quarto di scheda in sala attrezzi(circa 600 cal)
Avrei voluto evitare la cena, anche perchè l'ho fatta alle 20:40, ma oggi ero molto stanca in palestra, credo sia perchè ho ancora il ciclo.. Spero che domani mi passi!
Comunque, tutto sommanto, non male. L'importante è che, ripesandomi, il peso non sia aumentato, infatti la mia bilancia segna sempre 55 kg..anzi, anche un pochino meno, spero sia il segno di un vicino 54!
Domani non tornerò a pranzo a casa, questo vuol dire che non sarò vincolata dalla mia famiglia! Purtroppo, a metà della settimana sento sempre di crollare, reggo più difficilmente in genere. Puntualmenti mi dico che non mangerò o che mangerò pochissimo e puntualmente faccio l'esatto opposto :/
Questa volta però devo farcela! Ho ricominciato con una nuova determinazione e devo mantenerla!
Colazione: 15g mela (7 cal)
Pranzo: 90 g pane (247 cal) 50 g filetto di manzo (57 cal) 55 g mela (25 cal)
Cena: 70g di pollo (77 cal, dopo le 19:30 :( )
Spuntini: Niente
Totale: 413 calorie
Sport: Un'ora di danza (circa 200 calorie), un'ora di zumba (circa 400 calorie),un'ora e un quarto di scheda in sala attrezzi(circa 600 cal)
Avrei voluto evitare la cena, anche perchè l'ho fatta alle 20:40, ma oggi ero molto stanca in palestra, credo sia perchè ho ancora il ciclo.. Spero che domani mi passi!
Comunque, tutto sommanto, non male. L'importante è che, ripesandomi, il peso non sia aumentato, infatti la mia bilancia segna sempre 55 kg..anzi, anche un pochino meno, spero sia il segno di un vicino 54!
Domani non tornerò a pranzo a casa, questo vuol dire che non sarò vincolata dalla mia famiglia! Purtroppo, a metà della settimana sento sempre di crollare, reggo più difficilmente in genere. Puntualmenti mi dico che non mangerò o che mangerò pochissimo e puntualmente faccio l'esatto opposto :/
Questa volta però devo farcela! Ho ricominciato con una nuova determinazione e devo mantenerla!
Sport day. Liquidi!
Hello!
Vi annuncio con piacere che stamattina mi sono pesata e.... 55 kg! Nonostante abbia ancora il ciclo, ho già tolto il primo chilo.. e staccato il primo post-it :) Non vedo l'ora di staccare gli altri!
Oggi è un giorno mooolto sportivo, tra poco ho un'ora di lezione di danza, seguita da un'ora e mezza di sala attrezzi e una di Zumba (che vi consiglio vivamente se volete fare attività fisica senza che 5 minuti vi sembrino un'ora!), quindi proprio non avrei potuto digiunare a pranzo, ma sono stata abbastanza brava: un panino con filetto di manzo e 55g di mela; mentre a colazione 15 g di mela. (Dopo pubblico il mio d.a.)
probabilmente dopo tutto quest'allenamento questa sera avrò fame, ma mi prometto di fare la brava.
Ora vi saluto, lasciandovi un piccolo consiglio: Liquidi!
Per incrementare il metabolismo e bruciare calorie è importante sapere cosa e quanto bere:
Evitate: alcohol (ovviamente), bibite gassate e zuccheri che fanno male (estathe etc.)
Tanta acqua: questo è sconteto, ma spesso ci si dimentica! L'acqua aiuta il metabolismo e fa bene alla pelle (evita cellulite e smagliature)
Preparate succhi di frutta in casa: non metteteci lo zucchero. La frutta contiene già vitamine e zuccheri, ma quelli che non fanno male. Quindi anzichè bere succhi comprati, preparateli voi.
Tè verde: 3 tazze di tè verde al giorno (NON ZUCCHERATE) aumentano il metabolismo del 4%
Caffè: favorisce l'ossidazione del grasso depositato che diventa energia pura per l'attività fisica
Vi annuncio con piacere che stamattina mi sono pesata e.... 55 kg! Nonostante abbia ancora il ciclo, ho già tolto il primo chilo.. e staccato il primo post-it :) Non vedo l'ora di staccare gli altri!
Oggi è un giorno mooolto sportivo, tra poco ho un'ora di lezione di danza, seguita da un'ora e mezza di sala attrezzi e una di Zumba (che vi consiglio vivamente se volete fare attività fisica senza che 5 minuti vi sembrino un'ora!), quindi proprio non avrei potuto digiunare a pranzo, ma sono stata abbastanza brava: un panino con filetto di manzo e 55g di mela; mentre a colazione 15 g di mela. (Dopo pubblico il mio d.a.)
probabilmente dopo tutto quest'allenamento questa sera avrò fame, ma mi prometto di fare la brava.
Ora vi saluto, lasciandovi un piccolo consiglio: Liquidi!
Per incrementare il metabolismo e bruciare calorie è importante sapere cosa e quanto bere:
Evitate: alcohol (ovviamente), bibite gassate e zuccheri che fanno male (estathe etc.)
Tanta acqua: questo è sconteto, ma spesso ci si dimentica! L'acqua aiuta il metabolismo e fa bene alla pelle (evita cellulite e smagliature)
Preparate succhi di frutta in casa: non metteteci lo zucchero. La frutta contiene già vitamine e zuccheri, ma quelli che non fanno male. Quindi anzichè bere succhi comprati, preparateli voi.
Tè verde: 3 tazze di tè verde al giorno (NON ZUCCHERATE) aumentano il metabolismo del 4%
Caffè: favorisce l'ossidazione del grasso depositato che diventa energia pura per l'attività fisica
lunedì 28 ottobre 2013
Più diventi carina, più riesci a tenerti lontana dal cibo. (E viceversa!)
Salve a tutte!
Innanzi tutto, ringrazio chiunque legga e commenti il mio blog, mi date un sostegno prezioso e perciò vi sono davvero grata.
Quindi voglio sostenervi da vicino: Se avete voglia di parlare con qualcuno inviatemi per e-mail (dianneorexis@gmail.com) il vostro contatto di facebook, o cose simili, o anche una semplice e-mail con le vostre richieste o anche solo i vostri sfoghi. Sarò pronta ad aiutarvi e sostenervi.
In più se avete voglia di condividere qualcosa pubblicamente, ma non volete o non avete la possibilità di creare un blog, o per altri motivi non volete pubblicarla sul vostro, mandatemi, sempre sulla stessa e-mail, i vostri post specificando se volete che inserisca un nickname scelto da voi o se volete che venga pubblicato in forma anonima. Farò una scelta delle e-mail che mi piacciono di più e saranno quelle che pubblicherò!
Ma veniamo al titolo del post... ho due piccoli consigli:
Innanzi tutto, ringrazio chiunque legga e commenti il mio blog, mi date un sostegno prezioso e perciò vi sono davvero grata.
Quindi voglio sostenervi da vicino: Se avete voglia di parlare con qualcuno inviatemi per e-mail (dianneorexis@gmail.com) il vostro contatto di facebook, o cose simili, o anche una semplice e-mail con le vostre richieste o anche solo i vostri sfoghi. Sarò pronta ad aiutarvi e sostenervi.
In più se avete voglia di condividere qualcosa pubblicamente, ma non volete o non avete la possibilità di creare un blog, o per altri motivi non volete pubblicarla sul vostro, mandatemi, sempre sulla stessa e-mail, i vostri post specificando se volete che inserisca un nickname scelto da voi o se volete che venga pubblicato in forma anonima. Farò una scelta delle e-mail che mi piacciono di più e saranno quelle che pubblicherò!
Ma veniamo al titolo del post... ho due piccoli consigli:
- http://www.calorie.it/ !Per chi non lo conoscesse, è un sito molto efficace dove non solo potete contare le calorie che assumete , ma anche quelle che consumate!
- Sii carina!: Per evitare di scaricare tutti i dispiaceri e le ansie sul cibo, fate qualsiasi cosa vi faccia sentire carina: fatevi le unghie, i capelli, le maschere al viso, truccatevi etc. Non so se capita solo a me, ma più mi curo, più mi sento motivata a migliorare sempre di più. E poi volete raggiungere la perfezione? Beh, le ragazze perfette si curano molto. Quindi se riuscite a farvi motivare da questo, è un doppio passo verso la perfezione!
Day#1. Not so bad... Pane e famiglia.
Fino ad ora come primo giorno non è andato una meraviglia. Non credo che abbiano capito che sto ricominciando, ma i miei familiari mi stanno mettendo i bastoni fra le ruote magari senza volerlo (a parte mio fratello, che insiste volutamente -.-).
Stamattina ho perso tempo a piastrarmi i capelli che erano inguardabili e ingestibili - dannati capelli ricci!- e sono scesa in sala da pranzo tardi, quindi mia madre era lì e ho dovuto fare colazione: il solito caffè amaro ma con aggiunta di latte e cereali. Fino ad ora nulla di irrecuperabile, la colazione non fa molti danni.
A pranzo eravamo io e mio fratello, mi ero messa una sola fettina di pollo da circa 100 g e lui ha insistito affinchè ne prendessi un'altra e mangiassi del pane "Devi andare in palestra, non ne mangi quasi mai, ne hai bisogno blabla bla blablabla bla bla"...Così alla fine ho mangiato anche 100 g di pane. Lo so, avrei potuto evitare l'altro pollo o quantomeno tutto quel pane!
Non è proprio così che avrei voluto iniziare, ma oggi pomeriggio sono andata in palestra:
1 ora di aerobica (circa 200 calorie)+ 1 ora e mezza di scheda in sala attrezzi (circa 700 calorie) quindi ho bruciato circa 900 calorie Poi, come mi ero premessa di fare dopo pranzo, ho saltato cena e spuntini, questo vuol dire che oggi non è andata poi così male! E mi sento abbastanza bene, ancora carica a continuare il mio cammino!
Il ciclo non mi è ancora passato e, nonostante sia al penultimo/ultimo giorno, oggi mi ha fatto malissimo la pancia e ho sentito un po' la fame, ma mi sono distratta tra studio e palestra! Spero che domani potrò staccare almeno uno dei miei Post-it del peso.
Piccolo consiglio: Attenzione agli orari!
Colazione: Il solito caffè amarissimo + latte con cereali (ca 140cal)
Pranzo: 200 g di pollo (220 cal) + 100g di pane (275 cal)
Cena: // ( Solo la solita tisana snellente senza zucchero con 0 calorie, posso anche non contarla)
Spuntini: //
Totale: 635cal
-Sport: 1 h aerobica (ca 200cal) 1h 30min scheda di esercizi in palestra (ca 700cal)
Stamattina ho perso tempo a piastrarmi i capelli che erano inguardabili e ingestibili - dannati capelli ricci!- e sono scesa in sala da pranzo tardi, quindi mia madre era lì e ho dovuto fare colazione: il solito caffè amaro ma con aggiunta di latte e cereali. Fino ad ora nulla di irrecuperabile, la colazione non fa molti danni.
A pranzo eravamo io e mio fratello, mi ero messa una sola fettina di pollo da circa 100 g e lui ha insistito affinchè ne prendessi un'altra e mangiassi del pane "Devi andare in palestra, non ne mangi quasi mai, ne hai bisogno blabla bla blablabla bla bla"...Così alla fine ho mangiato anche 100 g di pane. Lo so, avrei potuto evitare l'altro pollo o quantomeno tutto quel pane!
Non è proprio così che avrei voluto iniziare, ma oggi pomeriggio sono andata in palestra:
1 ora di aerobica (circa 200 calorie)+ 1 ora e mezza di scheda in sala attrezzi (circa 700 calorie) quindi ho bruciato circa 900 calorie Poi, come mi ero premessa di fare dopo pranzo, ho saltato cena e spuntini, questo vuol dire che oggi non è andata poi così male! E mi sento abbastanza bene, ancora carica a continuare il mio cammino!
Il ciclo non mi è ancora passato e, nonostante sia al penultimo/ultimo giorno, oggi mi ha fatto malissimo la pancia e ho sentito un po' la fame, ma mi sono distratta tra studio e palestra! Spero che domani potrò staccare almeno uno dei miei Post-it del peso.
Piccolo consiglio: Attenzione agli orari!
- Come ho detto, "...la colazione non fa molti danni.": Sapevate che fino alle 11 del mattino il corpo brucia più facilmente calorie? Se volete assumere carboidrati o zuccheri leggeri, fatelo a colazione, verranno bruciati più facilmente. Ovviamente è sempre meglio evitare il cioccolato, ma se ne volete, fate le brave tutto il mese e in un giorno durante il ciclo (o la settimana prima, in cui si ha molta fame), aggiungete alla vostra colazione un cioccolatino o un cucchiaINO di Nutella. Senza esagerare, mantenete il controllo del vostro corpo.
- La cena è meglio farla entro le 7:30: dopo quell'ora il corpo inizia a bruciare calorie molto lentamente rispetto al resto della giornata. Abolite i carboidrati a cena, promuovete le verdure oppure mangiate 1 yogurt magro, la sera fa molto bene associato ad una tisana (magari snellente) senza zuccero.
Colazione: Il solito caffè amarissimo + latte con cereali (ca 140cal)
Pranzo: 200 g di pollo (220 cal) + 100g di pane (275 cal)
Cena: // ( Solo la solita tisana snellente senza zucchero con 0 calorie, posso anche non contarla)
Spuntini: //
Totale: 635cal
-Sport: 1 h aerobica (ca 200cal) 1h 30min scheda di esercizi in palestra (ca 700cal)
Oggi è un nuovo giorno. Stacchiamo qualche post-it!
Apro gli occhi ...è oggi! Oggi è lunedì.
Penso che non c'è mai stato un lunedì in cui mi sentissi così carica. Oggi ricomincio la mia scalata verso la perfezione. Non ho dormito molto - l'insonnia non si supera facilmente, sarà una cosa che verrà con più calma- perciò probabilmente sentirò più fame di quella che avrei sentito se avessi fatto almeno 6 ore di sonno, ma resisterò alle tentazioni.
La mia testa è un tornado di emozioni. Ho tanta paura di perdere di vista i miei obiettivi, di crollare durante il cammino, come ho fatto spesso. Ma qualcosa oggi sovrasta la voce della paura e mi dice che stavolta ce la farò. Devo farcela!
E' per me, per la mia felicità... Per arrivare a guardarmi allo specchio e realizzare di avere il corpo che fino ad allora avevo solo immaginato.
Mi peso: 56 kg
... Si comincia!
Piccolo consiglio: Post-it!
L'altro giorno un'amica con cui ci sosteniamo a vicenda in questo percorso, mi ha portata a conoscenza di un metodo creativo che può essere motivante, i Post-it:
- Prendete tanti post-it quanti i kg che volete perdere,
- scrivete sul primo il vostro peso e poi su ogni post-it successivo un kg in meno fino ad arrivare al vostro obiettivo.
- Magari personalizzateli: io ho messo una faccina che diventa da triste a felice man mano che il numero scende e ho scritto commenti come "Stay strong" "You can do it" "You're getting closed to the perfection" in base al numero sul pos-it.
- Attaccateli dove potete vederli spesso: io li avrei messi sullo specchio ma l'ho messi sul computer perchè sullo altrimenti mia madre si sarebbe fatta qualche domanda (ci ho messo un sacco per farle credere che ora mangio normale!), potete metterli anche sull'agenda, sull'armadio, se avete la possibilità in cucina. Ovunque possiate vederli spesso, vi motiverà a volerli staccare, quindi a voler perdere peso.
Canzone del giorno: Feeling good- Nina Simone
"...E'una nuova alba
E'un nuovo giorno
E'una nuova vita per me
E mi sento bene."
domenica 27 ottobre 2013
Day #0: giorno di transito... Le piccole abitudini giornaliere
Dato che domani si ricomincia seriamente, calcolo oggi come Giorno 0, ovvero giorno di transito prima di re-intraprendere il mio percorso verso la perfezione.
Mi sono pesata stamattina (anche se ho ancora il ciclo) e, con mio dispiacere, ho realizzato che sono tornata a 56 kg (alta 1.58), ma questo non mi ha buttata a terra perchè sono carica di voglia di ricominciare!
Da oggi ho anche ricominciato, in maniera leggera, le mie piccole abitudini giornaliere.
Quando ho avuti il periodo di dimagrimento in cui tutti mi facevano complimenti del tipo "Come sei dimagrita!" "Che fisico che stai mettendo" etc., associavo ad una dieta attenta e ristretta, un po' di sport e delle piccole abitudini giornaliere, adesso è più difficile perchè devo conciliare lo studio e tanti vari impegni, ma posso farcela.
Dunque, ecco le piccole abitudini giornaliere che tornerò a seguire per dimagrire:
Mi sono pesata stamattina (anche se ho ancora il ciclo) e, con mio dispiacere, ho realizzato che sono tornata a 56 kg (alta 1.58), ma questo non mi ha buttata a terra perchè sono carica di voglia di ricominciare!
Da oggi ho anche ricominciato, in maniera leggera, le mie piccole abitudini giornaliere.
Quando ho avuti il periodo di dimagrimento in cui tutti mi facevano complimenti del tipo "Come sei dimagrita!" "Che fisico che stai mettendo" etc., associavo ad una dieta attenta e ristretta, un po' di sport e delle piccole abitudini giornaliere, adesso è più difficile perchè devo conciliare lo studio e tanti vari impegni, ma posso farcela.
Dunque, ecco le piccole abitudini giornaliere che tornerò a seguire per dimagrire:
- La mattina presto, appena alzata o dopo il caffè:
- Un po' di flessioni e addominali (impiegano circa 5 minuti)
- Una doccia fredda o tiepida (altri 5-10 min, dicono che la doccia fredda faccia bruciare calorie al corpo)
- Crema sul corpo (per avere un bel fisico, voglio anche una bella pelle che non cade ed è bella al tatto)
- La sera, prima di andare a dormire:
- 15-20 min di tapis roulant/cyclette/passeggiata (la mattina dopo mi sveglio un po' più magra)
- Una tisana snellente (aiuta a dormire meglio, a snellire e fa bene alla pelle)
- Streatching (rilassa i muscoli e quindi aiuta a dormire meglio e ad avere una maggiore mobilità dei muscoli giorno per giorno)
- Dormire: soffro d'insonnia, ma devo riuscire a dormire almeno 6 ore a notte (riduce il senso di fame e, ovviamente, di stanchezza durante il giorno).
Detto ciò, ecco il mio D.A. del Giorno 0 :Colazione: Aria e mezza tazzina di caffè (senza zucchero)
Pranzo: 70g di pasta al pesto (circa 330 cal) e un morso di prugna
Cena: 100 g di ceci in scatola scolati (99cal)
Spuntini: Aria e acqua
Totale: circa 429 cal
BED (Binge eating disorder)... Basta!
Sapete cos'è il Binge Eating Disorder, o Disturbo Da Alimentazione Incontrollata?
Io l'ho scoperto da pochissimo tempo: è un disturbo alimentare che si verifica in frequenti episodi di abbuffate tipici della bulimia, ma senza vomito o lassativi. Si verifica dopo un lungo tempo di digiuni e di diete troppo restrittive. L'individuo che ne soffre non mangia per il gusto di mangiare ma per calmare le proprie ansie ingerendo qualsiasi cosa, pur sentendosi in colpa.
Ecco di cosa ho sofferto in questi ultimi tempi, sono stata in bilico tra binge e bulimia. E' terribile perchè non mi va di uscire di casa e mi sento più depressa che mai perchè ho perso il mio autocontrollo, ho lasciato che il mio corpo appartenesse al cibo e non a me. Ma ora B A S T A !
Oggi mangio normale, senza abbuffate e senza vomito, perchè da domani, finalmente ricomincio a mangiare poco, ricomincio a dimagrire, ricomincio a vivere...ricomincio ufficialmente e seriamente il mio percorso verso la perfezione!
Io l'ho scoperto da pochissimo tempo: è un disturbo alimentare che si verifica in frequenti episodi di abbuffate tipici della bulimia, ma senza vomito o lassativi. Si verifica dopo un lungo tempo di digiuni e di diete troppo restrittive. L'individuo che ne soffre non mangia per il gusto di mangiare ma per calmare le proprie ansie ingerendo qualsiasi cosa, pur sentendosi in colpa.
Ecco di cosa ho sofferto in questi ultimi tempi, sono stata in bilico tra binge e bulimia. E' terribile perchè non mi va di uscire di casa e mi sento più depressa che mai perchè ho perso il mio autocontrollo, ho lasciato che il mio corpo appartenesse al cibo e non a me. Ma ora B A S T A !
Oggi mangio normale, senza abbuffate e senza vomito, perchè da domani, finalmente ricomincio a mangiare poco, ricomincio a dimagrire, ricomincio a vivere...ricomincio ufficialmente e seriamente il mio percorso verso la perfezione!
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| Non ne hai davvero bisogno, puoi essere più forte. Se adesso ti abbuffi, dopo sarai grassa. Vuoi piacere a qualcuno? Vuoi piacere a te stessa? Tieni d'occhio il tuo obiettivo:la PERFEZIONE. Mangiare tanto ti porta sulla direzione opposta alla tua meta. Le ragazze carine non mangiano tanto. Vuoi essere perfetta o no? |
sabato 26 ottobre 2013
Devo dimagrire!
Vi risparmierò i dettagli iniziali della mia storia e su come sono entrata in questo mondo, ciò che importa è che poco tempo fa ero quasi arrivata al mio obiettivo, ero abbastanza carina... Poi però sono stata debole, non avrei dovuto! A causa di una serie di eventi rattristanti ho iniziato ad avere frequenti abbuffate, seguite da vomito o digiuni, seguiti a loro volta di nuovo da abbuffate... Ho preso dei chili molto velocemente e ora mi vergogno tremendamente di me e del mio corpo.. Non mi va nemmeno di uscire.
DEVO DIMAGRIRE!
Ho deciso di riprendere il mio cammino, impiegherò tutte le mie forze per diventare magra, bella, felice; mi impegnerò a mangiare pochissimo e a stare lontana dal cibo ingrassante.
In questi giorni non mi sono pesata perchè ho il ciclo e il peso è alterato, ma domani mi peserò perchè ho deciso che da lunedì ricomincio seriamente.
Di trucchi e consigli ne so parecchi (e man mano li pubblicherò), ma è tutto nella mia forza di volontà. Ce la farò questa volta?
Sapete consigliarmi qualche trucchetto che magari non so per riuscire a mangiare poco e rimanere costante senza crollare ed abbuffarmi?
DEVO DIMAGRIRE!
Ho deciso di riprendere il mio cammino, impiegherò tutte le mie forze per diventare magra, bella, felice; mi impegnerò a mangiare pochissimo e a stare lontana dal cibo ingrassante.
In questi giorni non mi sono pesata perchè ho il ciclo e il peso è alterato, ma domani mi peserò perchè ho deciso che da lunedì ricomincio seriamente.
Di trucchi e consigli ne so parecchi (e man mano li pubblicherò), ma è tutto nella mia forza di volontà. Ce la farò questa volta?
Sapete consigliarmi qualche trucchetto che magari non so per riuscire a mangiare poco e rimanere costante senza crollare ed abbuffarmi?
venerdì 25 ottobre 2013
Per tutte le Ana/Mia. Insieme verso i nostri obiettivi.
Questo è un blog principalmente Pro-Ana/Mia.
Chi non condivide le idee e le finalità di questo blog non è obbligato a visualizzarlo e commentarlo.
Salve!
Chiamatemi Dianne, per vari motivi non fornirò informazioni generali come nome, cognome, età etc etc pubblicamente nei post. Ma può darsi che imparerete a conoscermi meglio.
Come ho già detto, questo è un blog Pro-Ana/Mia. Non voglio incitare le persone a diventarlo, ovviamente, sono per la libertà di pensiero, parola e azione. Da un po', però, sto vivendo questi problemi, non ci sarebbe bisogno di dirlo, perchè penso che, non essendo l'unica, lo avete già capito ma.. Io voglio diventare perfetta e per riuscirci adopererei qualsiasi mezzo possibile.
Chi non condivide le idee e le finalità di questo blog non è obbligato a visualizzarlo e commentarlo.
Salve!
Chiamatemi Dianne, per vari motivi non fornirò informazioni generali come nome, cognome, età etc etc pubblicamente nei post. Ma può darsi che imparerete a conoscermi meglio.
Come ho già detto, questo è un blog Pro-Ana/Mia. Non voglio incitare le persone a diventarlo, ovviamente, sono per la libertà di pensiero, parola e azione. Da un po', però, sto vivendo questi problemi, non ci sarebbe bisogno di dirlo, perchè penso che, non essendo l'unica, lo avete già capito ma.. Io voglio diventare perfetta e per riuscirci adopererei qualsiasi mezzo possibile.
Creo questo blog per trovare persone che vivono ciò che sto vivendo per aiutarci e sostenerci a vicenda e sentirmi più motivata, in modo tale da non perdermi facilmente lungo la strada verso il mio obiettivo.
Vi parlerò della mia storia, vi terrò aggiornate sul mio percorso, pubblicherò consigli utili, tutto ciò ce è inerente a questo argomento... Mi rivolgo a voi, amiche con il mio stesso chiodo fisso, ragazze che sono stanche di essere tristi, che vogliono vedersi belle ai propri occhi, che hanno l'obiettivo della PERFEZIONE sapete bene che per capire bisogna provare, insieme possiamo farcela!
Vi parlerò della mia storia, vi terrò aggiornate sul mio percorso, pubblicherò consigli utili, tutto ciò ce è inerente a questo argomento... Mi rivolgo a voi, amiche con il mio stesso chiodo fisso, ragazze che sono stanche di essere tristi, che vogliono vedersi belle ai propri occhi, che hanno l'obiettivo della PERFEZIONE sapete bene che per capire bisogna provare, insieme possiamo farcela!
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