Ieri mia madre ha fatto la spesa e come al suo solito- anzi, peggio!- ha comprato un oceano di dolciumi e cose stracaloriche e pochissime cose "normali", sembra che Willy Wonka con i suoi umpa lumpa sia venuto a farci visita: biscotti, nutella, muffin al cioccolato con aggiunta di gocce di cioccolato, plum-cakes con il ripeno al cioccolato, merendine, snack, cioccolatini, quegli stramaledettissimi buonissimo biscotti britannici e altro..
Devo resistere a tutto questo: oggi ho raggiunto l'obiettivo iniziato domenica di non toccare biscotti per 4 giorni di seguito. Tuttavia, oggi è andata male (proprio oggi che non sono stata quasi per nulla con i miei e potevo digiunare!): la colazione, anche se non ho toccato biscotti è stata un totale fallimento, avevo l'intenzione di non farla e invece avrò preso 1000 calorie solo da quella..."La crema alle nocciole, è calorica, ma ne mangio pochissima, solo 10 g! Non è nemmeno cioccolato! 10 g di crema alle nocciole e un pezzettino minuscolo di croissant, poi niente tutto il giorno!".. Non c'è bisogno di dare i particolari sul risultato -.- il classico errore del non fermarmi e poi di pensare anche "Vabbè, ormai mi sono abbuffata"E non ho potuto vomitare perchè mio padre andava di fretta :/.. Che schifo, avrei potuto benissimo evitarlo! Dovevo, anzi devo d'ora in poi tenere sempre presente che ogni caloria conta!
Poi per il resto della giornata non ho mangiato fino a cena (19:00), avevo molta fame e i crampi allo stomaco e non ho saputo resistere, ho mangiato un' Insalatissima Rio Mare (quelle pronte) mais e tonno. Potevo evitare anche questo!.. Ma la cosa più grave è che ho ancora fame! Dopo tutto questo?!
Nonostante l'abbuffata sia capitata la mattina (quindi ho bruciato subito), è pur sempre un'abbuffata, quindi non ho raggiunto l'obiettivo (sempre iniziato domenica) di non abbuffarmi per quattro giorni di seguito e domani dovrò riprendere il conto :(
D.A. Giornaliero:
Colazione: Troppe cose, nemmeno lo scrivo (circa 1000 calorie!) -.-
Pranzo: Niente
Cena: Insalatissima Riomare tonno e mais (290 cal)
Spuntini: Niente
Totale: circa 1290 calorie, uno schifo!
Quando hai molta fame prova a farti una buona tisana. A me piace moltissimo il karkadè. E quando sento tanto bisogno di qualcosa di dolce che mi mangerei tutta la bottiglia di nutella, ci metto del dolcificante (meglio quello senza aspartame ovviamente). Con me funziona :)
RispondiEliminaGrazie mille del consiglio! D'ora in poi ci proverò...
Elimina1290 kcal sono da dieta.
RispondiEliminaIo una volta ne ho persi 4 di kg, con 1400 kcal.
Ma i risultati sono stati lenti.
La tua comunque sia non considerarla un'abbuffata.
Un abbraccio.
B.