Oggi... il fatidico giorno del peso.... Come volevasi dimostrare, non sono dimagrita e, anzi, non ho nemmeno mantenuto quell'inutile chilo perso. 56 kg, DI NUOVO! Continuo a togliere e mettere questo maledettissimo chilo, perchè sono una debole che non riesce ad andare avanti. Mi sento una grossa grassa vacca, ma c'era da aspettarselo dopo i miei numerosissimi sgarri. "Day #20" Inutile contare i giorni se poi resto sempre al punto di partenza, in venti giorni avrei potuto fare grandi passi e invece eccomi qui sempre al punto di partenza. 20 giorni inutili.
Ma nonostante mi senta depressa e inutile, se non continuo a darmi possibilità, non raggiungerò il mio obiettivo. E io lo voglio davvero, costi quel che costi. Da questi 20 giorni pieni di errori (anzi 21, considerando il "giorno 0"), non ho ricavato nulla di concreto. Tuttavia, ho ricavato degli insegnamenti:
per prima cosa, devo smetterla di pianificare ogni cosa rigorosamente, le pianificazioni vanno bene, ma bisogna anche un po' adattarsi alle giornate. La mente detesta le imposizioni. Poi, non devo rimpiangere il passato, ma più che altro prenderne spunto per vivere il presente e il futuro. Se ero quasi arrivata al mio obiettivo e molte cose andavano meglio in generale, posso permettere che sia così anche ora. Infine, devo buttarmi alle spalle le mie debolezze e affrontare ogni cosa con maggiore forza. Capita a tutti di crollare, ma con la volontà ci si rialza e con l'impegno si arriva a camminare dritto e ad essere imbattibile.
Detto ciò, cancello tutto, mi do un'altra possibilità e da lunedì ricomincio più forte di prima (domani sarà il "Day 0" di transito)
Per quanto riguarda il mio d.a. giornaliero, ho avuto un momento di debolezza di notte, ho assunto altre 800 calorie di dolce circa e ho passato una nottata in bianco che mi ha portato fame e stress, per cui altre 300 (di latte e cereali) a colazione. A pranzo è andata molto meglio, speravo di non mangiare anche nel resto della giornata ma poi a cena ho mangiato un sacco di risotto (circa 500 cal)
Colazione: Latte e cereali (300 cal)
Pranzo: 160 g di spinaci (39 cal)
Cena: risotto (500 cal)
Spuntini: (verso mezzanotte) torta, circa 800 cal
Il va bene nonostante la torta!
RispondiEliminaSono poche kcal!
Meno male che non hai vomitato:) sono contenta.
Comunque sappi che 20 giorni senza risultati non sono tragici. Io è da mesi, dico veramente, MESI, che barcollo tra 55 e 56 ( sono 1.68 m) . Solo x un periodo corto sono riuscita a vedere il 53, peró poi sono di schifo ricaduta nel tunnel delle abbuffate compulsive.
Hai davvero un sacco di tempo davanti x migliorare e lo puoi sfruttare al massimo, ti dico già che se vomiti NON raggiungerai quello che vuoi, anzi, ingrasserai. Proprio così: da mesi lo faccio, sono arrivata a farlo tutti i giorni, e dopo ogni vomitata avevo solo ancora più fame per cui mi abbuffavo di nuovo. È IMPOSSIBILE non avere una fame bestia dopo le dita in gola.
Vomitando NON elimini tutto il cibo, e se lo fai arriva il momento in cui ti sfondi il doppio e ingrassi. Se vomiti sangue.. Dritta all'ospedale!
Poi ovviamente scusami se queste cose le sai già :D
Comunque io da quando ho smesso di farlo.. Mi vedo molto + sgonfia !:D
Sappi comunque che questi 20 giorni non sono stati inutili, perché hai potuto riflettere sui tuoi comportamenti e trarre conclusioni molto utili.
Ti abbraccio!<3
Grazie mille davvero, le tue parole mi danno molta forza! Hai ragione, io sono ingrassata proprio in un periodo alternato tra binge e vomito (circa 5/6 volte al giorno), e dato che canto non mi fa nemmeno bene. Da domani ricomincio e spero di non farlo più.
EliminaP.s. comunque ho aggiornato il post e le calorie sono aumentate, ma non ho vomitato:)