Obiettivi

Ciao ragazze!
Vi ringrazio ancora per l'aiuto che mi date con il vostro sostegno!
Oggi non tanto male per ora, ho ripreso l'obiettivo "niente abbuffate" e cominciato quello "niente crema alle nocciole e simili". Avendo mangiato molto gli ultimi due giorni precedenti, stamattina non ho digiunato come avrei voluto (altrimenti a fine giornata il risultato sarebbe stato un'abbuffata), ho mangiato molti cereali con il latte da raggiungere circa 370 calorie. E' molto, lo so, ma mi è servito per non avere voglia dei cibi proibiti, e diminuire gradualmente, Poi a pranzo avevo preparato 100g di fagioli, ma anche nel piatto piccolo sarebbero sembrati pochi a mia madre, quindi ho aggiunto 30g di mais. Per il resto della giornata prevedo di non mangiare nulla, vi darò aggiornamenti più tardi e scriverò il mio d.a. ;)

Piccolo consiglio: Obiettivi!Restando in tema "obiettivi", l'obiettivo che ci accomuna tutte consiste nel vedere un determinato numero (nel mio caso 45) sulla bilancia, così da avere una pancia piatta, delle gambe fini, una vita stretta.. insomma un bel fisico! Il consiglio che voglio darvi oggi è quello di crearvi dei mini-obiettivi:
-Obiettivo materiale: ovviamente l'obiettivo principale è la perfezione, ma per motivarvi di più a raggiungerla, datevi anche un obiettivo più materiale e concreto come il farsi stare bene un vestito, stare bene in costume e quant'altro. Ad esempio, a me piace fare i cosplay(interpretazione di personaggi, travestimento insomma) e vorrei fare il cosplay di Poison Ivy (la nemica di Batman) ma per farlo devo avere un fisico strabello.
-Eliminazione di cibi: createvi degli obiettivi (c'è un'esempio a sinistra della pagina) in cui eliminate i cibi che vi fanno male di cui non riuscite a mangiare porzioni piccole, insomma quelli che vi portano al 99% dei casi ad abbuffarvi
-Pesi di transito: può essere estenuante dimagrire, ma restare sempre lontane dal vostro obiettivo, soprattutto gli ultimi tempi in cui si perde peso più lentamente. Perciò datevi 3 obiettivi di peso, uno di transito in cui perdete più kg dal vostro obiettivo ma non è abbastanza), uno "buono" (in cui perdete meno kg rispetto a quello di transito e avete un bel fisico ma non perfetto come volete) e infine il "perfetto" (che deve distare dall'obiettivo "buono" 2-3 kg massimo ed è il vostro obiettivo principale)

Canzone del giorno: Ain't no mountain high enough-Marvin Gaye

Questa canzone mi motiva un po, diciamo che la dedico alla perfezione

"Non c'è una montagna abbastanza alta
Non c'è una valle abbastanza profonda
Non c'è un fiume abbastanza vasto
Da impedirmi di venire da te"