sono molto molto triste perchè ieri sono stata debole e ho ceduto. Era andata più o meno bene tutto il giorno... La sera (molto dopo le 19:30) mi ha travolto un'assurda fame chimica. Ho mangiato da schifo, compresa quella dannata crema spalmabile, non riuscivo proprio a fermarmi. Mentre mi preparavo le cose in televisione c'era "Ain't no mountain hihg enough" - che coincidenza- ma io non mi fermavo, non ci riuscivo. BASTA! NON DEVE PIU' ACCADERE.
Non mi va di pesarmi, solo l'idea mi fa stare male, sarò ritornata a 56, se non di più! Ma mi do due giorni di recupero: oggi e domani devo avere un d.a. eccellente. Forse lunedì non sarò 54, come spero, ma almeno voglio vedere il numero 55 su quella bilancia, per poi riprendere meglio l'altra settimana.
Ecco il d.a.
Colazione: caffè, latte e cereali (370)
Pranzo:100g fagioli (87 cal) 30g mais (25 cal)
Cena: LO SCHIFO ASSOLUTO
Totale: troppo anche per una dieta normale.
La cosa importante è che non ti sia buttata giù.
RispondiEliminaUn percorso è fatto di alti e bassi ma alla fine l'obbiettivo lo raggiungi hai abbastanza forza di volontà.
Un abbraccio <3
Grazie del supporto!
EliminaNo infatti, se mi butto giù a che serve? A mangiare ed essere sempre più grassa e più depressa?! No, io mi riprendo e mi impegno a raggiungere il mio obiettivo!
Forza, l'importante è rialzarsi sempre!!
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