Sport day. Liquidi!

Hello!
Vi annuncio con piacere che stamattina mi sono pesata e.... 55 kg! Nonostante abbia ancora il ciclo, ho già tolto il primo chilo.. e staccato il primo post-it :) Non vedo l'ora di staccare gli altri!
Oggi è un giorno mooolto sportivo, tra poco ho un'ora di lezione di danza, seguita da un'ora e mezza di sala attrezzi e una di Zumba (che vi consiglio vivamente se volete fare attività fisica senza che 5 minuti vi sembrino un'ora!), quindi proprio non avrei potuto digiunare a pranzo, ma sono stata abbastanza brava: un panino con filetto di manzo e 55g di mela; mentre a colazione 15 g di mela. (Dopo pubblico il mio d.a.)
probabilmente dopo tutto quest'allenamento questa sera avrò fame, ma mi prometto di fare la brava.

Ora vi saluto, lasciandovi  un piccolo consiglio: Liquidi!
Per incrementare il metabolismo e bruciare calorie è importante sapere cosa e quanto bere:
Evitate: alcohol (ovviamente), bibite gassate e zuccheri che fanno male (estathe etc.)
Tanta acqua: questo è sconteto, ma spesso ci si dimentica! L'acqua aiuta il metabolismo e fa bene alla pelle (evita cellulite e smagliature)
Preparate succhi di frutta in casa: non metteteci lo zucchero. La frutta contiene già vitamine e zuccheri, ma quelli che non fanno male. Quindi anzichè bere succhi comprati, preparateli voi.
Tè verde: 3 tazze di tè verde al giorno (NON ZUCCHERATE) aumentano il metabolismo del 4%
Caffè: favorisce l'ossidazione del grasso depositato che diventa energia pura per l'attività fisica