Oggi il mio d.a. non è migliore di quello di ieri, anzi... tutto bene fino a pranzo ( a parte la colazione da circa 400 calorie, ma fatta da latte e cereali).. il pomeriggio ho fatto un'ora di danza moderna e una di brekdance.. la sera ero partita con il voler digiunare e sono finita quasi ad abbuffarmi.. alla fine ho mangiato un panino e già era troppo!.. Dopo, verso le 21:30, sono scesa in cucina per fare altro e non so com'è accaduto... avrò mangiato circa 600 calorie di roba e dopo sono andata a vomitare per i sensi di colpa... Ok, magari non è proprio un'abbuffata perchè le calorie totali sono da dieta... Ma il punto è che sono stata debole, sono partita con un intento e ho fatto tutto il contrario e poi c'erano zuccheri e carboidrati.. la sera! E non posso permettermelo.
Domani non tornerò a casa tutto il giorno e digiunerò... Ma non basterà.. sono ancora a 56 kg (e i vestiti iniziano ad andare stretti), volevo arrivare a 53 entro sabato o domenica. Premettendo che giovedì devo fare 3 ore di allenamento e dovrò assumere almeno 500 calorie, secondo voi ci riuscirò?
D.A.
Ve lo risparmio, ma circa 1500 calorie. -.-"
Dai che ce la farai....Basta avere il tempo di capirsi..
RispondiEliminaVedrai che supererai questo periodo. Forse devi solo prenderla con calma. Se vedi che cercando di digiunare fai l'esatto contrario, non partire con questo obiettivo. Cerca di mangiare poco ma senza importi il digiuno, potrebbe essere proprio quello il problema.
RispondiEliminaUn bacione
Probabilmente è così.. Grazie mille!
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