D.A. day #6:
Colazione: latte e biscotti (501 cal)
Pranzo:200g carote e 50g mozzarella (209 cal)
Cena: niente
Spuntini: niente
Totale: 710 cal
D.A. day #7:
Colazione:Latte e biscotti (402 cal)
Pranzo: niente
Cena: niente
Spuntini: (la notte prima) Insalatissima simmenthal, due prugne e 50g arachidi (565 cal)
Totale: 967 cal-Sport: 159 cal
Di certo non sono buoni come d.a., soprattutto perchè ancora una volta non sono riuscita a resistere ai biscotti e poi perchè presa da una fame chimica, ho avuto uno spuntino notturno troppo calorico tornando a casa sabato sera. Però oggi è successa una cosa che spero mi servirà e aiuterà per il resto della settimana: mentre facevo colazione (cosa che avevo in mente di non fare -.-), la voce dentro di me mi ha detto "Basta adesso." Io, come se fino a quel momento fossi stata ancora nel sonno, mi sono svegliata di colpo. "Ho detto basta, non domani, adesso!". Ho guardato il biscotto (il nono), ne avevo già mangiata una metà, ma ho sentito il bisogno di buttare l'altra metà che ne rimaneva e smettere di fare quello che stavo facendo. La voce dentro di me, la "me" interiore, aveva ragione. Lei ha sempre avuto ragione. Fino ad oggi pensavo che era quella la parte di me che mi portava ad abbuffarmi o a mangiare cibi troppo calorici, ma ho capito che non è stata lei, ma io. Io ho il controllo del mio corpo, la me interiore non può farlo perchè esiste solo nella mia mente, è solo una voce che mi parla e consiglia, ma a fare le azioni sono io. AUTOCONTROLLO. Ora che ho preso coscienza di poterlo avere, mi sento molto meglio. Mi sento un po' più forte e so che, qualsiasi cosa mi dica la testa, io e solo io posso guidare le mie mani, la mia bocca, il mio corpo.
"Non domani, adesso."
E'questo ciò che vi consiglio oggi: volete fare qualcosa? volete raggiungere un obiettivo? Iniziate a fare qualcosa di concreto per raggiungerlo. Non domani, adesso!
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