Stanotte verso l'1, ho mandato a fanculo il buon d.a. del gionro prima -.- Maledizione!
Presa da un'incredibile voglia di mangiare dolci, mi sono mangiata 3 pezzi di torta (735) ma "NIENTE DOLCI" dove cazzo l'ho messo? Che brutto sgarro :(
Tuttavia, ho recuperato in giornata: la mattina ho digiunato, a pranzo ho mangiato un pezzetto di carne magra di vitello . un'arancia abbastanza grande e mezzo bicchiere di succo d'arancia. Nel pomeriggio ho fatto danza e breakdance ( in tutto ho bruciato circa 568 calorie) e a cena ho mangiato una ciotolina di minestra di verdure e legumi calda e piena d'acqua. Avrei saltato la cena, ma devo andare a cantare in un locale, quindi mi serve (purtroppo) un po' di cibo dopo l'affaticamento. Perciò alla fine tra calorie assunte e calorie bruciate, non è andata malissimo. Ma devo riuscire a resistere ai dolci, infondo mi piace di più il sapore amaro o salato, è tutto un fatto psicologico!
Oggi non ho tempo di leggervi e commentarvi, devo scappare a fare la serata (spero che non mi faranno mangiare o bere), domani sarò più presente ;)
D.A di oggi:
Colazione: caffè amaro
Pranzo 25g di vitello magro, 240g di arancia, 100ml di succo d'arancia (145 cal)
Cena: 100g di minestra (44 cal)
Spuntini: Notturno, torta (735cal) -.-
Totale: 924 cal
-Sport: 568 cal
dai non sei male,su :) che bello quanto mi piacerebbe anche a me cantare x i locali :)
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